utworzone przez dorota | lut 17, 2020 | Dbaj o siebie, Rozwój, Spokój i balans
Wypełnianie dziennika wdzięczności to ćwiczenie, którego praktykowanie dużo zmienia. Przede wszystkim ukierunkowuje percepcję na wyszukiwanie pozytywów, dobrych wydarzeń, zauważania pięknych, dobrych, życzliwych ludzi w naszym otoczeniu...
utworzone przez dorota | sie 6, 2019 | Dbaj o siebie, Spokój i balans
Wewnętrzny spokój. Skąd się bierze? Z poczucia, że jesteś na swoim miejscu, że idziesz własną drogą. Że na przykład wybrałeś/ wybrałaś kierunek studiów lub pracę dla siebie, a nie dla rodziców. Z poczucia, że możesz...
utworzone przez dorota | cze 15, 2019 | Dbaj o siebie, Spokój i balans
Spacer boso po porannej rosie, po ziemi – od jakiegoś czasu jeden z moich porannych rytuałów, które dają energię na cały dzień. Dziś miałam ogromną przyjemność podziwiać życie jakie toczy się wśród małych roślinek i pracowite...
utworzone przez dorota | cze 7, 2019 | Dbaj o siebie, Spokój i balans
Jednym z bardziej stresujących obszarów w naszym życiu jest nasz stosunek do czasu i emocje z nim związane. Jakie są czynniki ryzyka ? nieregularny rytm dnia nieporządek i zamieszanie brak uważności i koncentracji prowadzące...
utworzone przez dorota | cze 28, 2018 | Dbaj o siebie, Spokój i balans
Ostatnio w jednej z rozmów, znajoma osoba zadała mi takie pytanie: „Słuchaj, wszystko tak pędzi, świat wymusza na nas takie szybkie życie, czy uważasz, że w ogóle jest możliwe, aby zwolnić, żyć ze swoimi prawdziwymi...
utworzone przez dorota | cze 23, 2018 | Dbaj o siebie, Spokój i balans
Nasz zasób sił i energii jest ograniczony. Jeśli nie dbamy o zachowanie życiowej równowagi, o regularny wypoczynek, harmonię między poszczególnymi sferami życia, wówczas nasze siły szybko się wyczerpują, a nasza jakość życia się pogarsza....
