Słowo kryzys w języku chińskim (weiji) zapisujemy za pomocą dwóch znaków.
Jeden z nich oznacza niebezpieczeństwo/ zagrożenie a drugi to szansa/ początek nowej drogi/ możliwość.
Tak też możemy potraktować to, co obecnie się dzieje na świecie.
Ten niepewny czas, który właśnie nadszedł jest potrzebny. Wszystko jest po coś. Odchodzi stare i jego energia, a idzie nowe. Od nas zależy jak się otworzymy na nowe i na ile jesteśmy gotowi puścić to, co stare.
Czas zatrzymania możemy potraktować jako prezent.
W psychobiologii – o czym pisałam już kilkakrotnie – choroba, wypadek służą temu, aby zmusić człowieka do zatrzymania się. Wcześniej nie słuchał on tego co szepcze, mówi, a na końcu krzyczy jego ciało.
To samo stało się teraz. Tyle że obecne zatrzymanie się jest zatrzymaniem dla całego świata.
Czy inaczej, z własnej woli – nastąpiłoby globalne STOP?
Czy ludzie i organizacje skupiający się na wynikach, produkowaniu, osiąganiu targetów, ciągłej zwiększającej się konsumpcji przy jednoczesnym niszczeniu środowiska naturalnego – zatrzymaliby się z własnej decyzji? Pędząc na co dzień, odhaczając zadania z listy „TO DO”, większość ludzi nie zastanawia się nad swoim życiem, działa nawykowo.
Czy na co dzień żyjąc w rozwiniętym kraju, mając mnóstwo jedzenia wokół – na sklepowych półkach – DOCENIAMY TO? O czym mówi ogrom marnowanych na co dzień produktów spożywczych? Czy doceniamy i zauważamy naszych bliskich? Przyjmujemy za normę, że są, nie traktujemy tego jako DAR.
Oczywiście jest obecnie wiele świadomych ludzi i organizacji na świecie, jednak nie jest to większość. Dzięki przymusowemu zatrzymaniu mamy możliwość ZOBACZYĆ naszych bliskich, POZNAĆ SIEBIE, POCZUĆ – KIM JESTEŚ i czego naprawdę potrzebujesz.
Co dla Ciebie oznacza szczęście i spełnienie?
Możesz zrobić ćwiczenie – napisz szczegółową odpowiedź na to pytanie na kartce. Możesz pracować z tym ćwiczeniem kilka dni – i codziennie dopisywać nowe refleksje.
Szukanie szczęście i spełnienia na zewnątrz z pewnością go nie przyniesie.
Większość ludzi szuka szczęścia na zewnątrz, z przekonaniem, iż jeśli otrzymają to czego chcą, zrealizują określone cele (których lista często wciąż się powiększa), zadbają o swoją maksymalną efektywność – będą szczęśliwi.
To tylko iluzja.
Prawdziwe szczęście i spokój można znaleźć tylko w sobie, w swoim sercu.
Ten czas przymusowego zatrzymania kieruje naszą uwagę na relacje z innymi, oraz z samym sobą.
To ogromna szansa na przebudzenie świadomości, poznanie siebie i szukanie odpowiedzi i spokoju w sobie.
Niepokój, rozedrganie, chaos w głowie to oznaka tego, że umysł wciąż Tobą rządzi, niespokojny umysł, nad którym warto popracować, aby zagościł w nim spokój. Warto oczyścić go z lęku, niepotrzebnych myśli, defetyzmu.
W jaki sposób uspokoić umysł?
- Pierwszym sposobem jest medytacja – w obecnych czasach jest niezbędna jako narzędzie higieny psychicznej. Medytacja to powrót do bezpiecznego miejsca w sobie. Tak jakbyś wracał/ wracała do domu, do bezpiecznej przystani. Tylko tam, w połączeniu ze Źródłem/ Wyższą Inteligencją/ Wszechświatem/ Bogiem – jakkolwiek rozumiesz Wyższą Siłę – możesz poczuć się bezpiecznie.
Już Hellen Keller pisała dawno temu, że: „Bezpieczeństwo w naturze nie występuje”. Jedyną (choć trudną ) drogą jest odpuszczenie kontroli i zaufanie.
- Świadome wybieranie na jakich treściach się skupiasz – po jakie treści sięgasz, jakie książki i filmy, jak dużo czasu spędzasz w social mediach. Czy to Cię karmi? Podświadomie już kierując uwagę do mediów wiesz, że nie – to jest uzależnienie od informacji uleganie iluzji, iż więcej informacji oznacza więcej pewności i możliwości kontrolowania sytuacji. To iluzja. Wiele od nas nie zależy. Tylko na określone aspekty mamy wpływ. Na przykład w jaki sposób reagujemy na to, co się dzieje – to w dużej mierze zależy od naszego poziomu świadomości.
- Zadbanie o ciało – także w momencie kiedy zostajesz przymusowo w domu – możesz zadbać o ciało. Poprzez taniec intuicyjny, automasaż, kąpiel w soli – minerały dają energię ziemi. Zadbanie o ciało to także regularna praktyka jogi, która równoważy, lub inna wybrana przez Ciebie forma ruchu.
- Praktyka uważności. Mając więcej wolnego czasu możesz poczuć CHWILĘ OBECNĄ. W pełni ja przeżyć. Żyć uważnie wstając rano, jedząc śniadanie – czuć smak tego co jesz, a nie przełykać w biegu pokarmu. Naprawdę ZOBACZYĆ osobę, z którą rozmawiasz, poczuć czego ona potrzebuje, poznać ją/ jego.
- Tu i teraz. Mamy tylko to co jest TU I TERAZ. Patrząc z tej perspektywy wiele problemów znika.
- Poprzez praktykę oddechu. Oddech to życie. Praktyka oddechu to praktykowanie chwili obecnej, które dodatkowo energetyzuje. Niedługo napiszę post na ten temat.
- Praktykuj radość i przyjemność. Co daje Ci radość? Co daje Ci przyjemność? Zrób listę. Może to malowanie, taniec, długi sen? Może to oglądanie komedii, malowanie. Kiedy czułeś/ czułaś prawdziwą radość? Radość i przyjemność podnosi wibracje. Zrób swoja własną listę i daj sobie szanse podnoszenia swoich wibracji.
- Możesz słuchać uspokajającej muzyki, mantr, śpiewu ptaków. Wszystko czym się karmimy podnosi lub obniża naszą energię. Zadbaj o swoje wibracje.
- Zwróć uwagę na swoje myśli. Myśli wpływają na Twoje emocje. Myśli i emocje wpływają na Twój układ odpornościowy. Twoje komórki słuchają informacji z Twoich myśli i emocji – zatem od Ciebie zależy jak zadziałasz i co do swojego życia zaprosisz.
Pamiętaj wszystko jest po coś. Ten czas jest z po coś globalnie dla planety, jak również wydarza się z jakiegoś powodu dla Ciebie.
Możesz poświęcić czas sobie i zrobić kolejne ćwiczenie papier – ołówek: odpowiedz w swoim zeszycie do pracy własnej na pytanie – Jeśli ta sytuacja ma mnie zatrzymać – to jakie refleksje dla mnie i mojego życia niesie? Co dobrego mogę z niej wynieść dla siebie? Jak mogę ją przekształcić na dobro dla siebie i innych?
Zaufaj i ciesz się życiem, które masz. Wysyłam dużo dobrej energii?
O zmianie możesz poczytać w moich artykułach:
Jak zachować spokój w niespokojnym czasie zmiany.
Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne.
Jeśli chcesz wziąć udział w wyjątkowym, głębokim programie transformującym “Otwórz się na swój potencjał. Od korzeni do skrzydeł.”, wówczas zapisz się na listę osób zainteresowanych.
Fot. pen_ash z Pixabay, dziękuję
