Opis
Ten program rozwojowy jest dla Ciebie jeśli:
- pragniesz spokoju, całościowego zadbania o siebie
- chcesz zrozumieć swoją indywidualność, swoje ciało i emocje
- chcesz poznać proste, dopasowane do Twojej indywidualności sposoby i metody jak zadbać o siebie na co dzień
- chcesz odczuwać witalność, energię na co dzień
- ważne jest dla Ciebie, aby rozumieć siebie na poziomie ciała, umysłu, emocji i dobrze się o siebie troszczyć
- potrzebujesz poznać techniki i metody, które pomogą Ci zadbać o jakość życia
- chcesz wiedzieć jak dobrze radzić sobie ze stresem
- potrzebujesz uporządkowanej, holistycznej wiedzy, stanowiącej połączenie różnych metod
- rozumiesz, że to ile masz energii i to jak wygląda Twoja równowaga życiowa
- przekłada się na wszystkie aspekty Twojego życia
Nasz poziom energii, samoświadomości siebie, samoświadomości własnego ciała wpływa na każdy obszar naszego życia. Z większym poziomem energii i dobrostanu jesteśmy bardziej szczęśliwi, produktywni, efektywni, mamy więcej cierpliwości i zrozumienia dla innych. Kiedy rozumiemy swoje ciało i psychikę, możemy w lepszy sposób o siebie zadbać – tych informacji dostarcza nam psychologia i ajurweda. Dbając o siebie regularnie, wprowadzając poznane techniki, rytuały, nawyki do swojej codzienności – dajemy sobie zestaw narzędzi, z którego możemy korzystać w chwilach, kiedy pojawiają się trudności, chwilowe burze. Dzieje się tak dlatego, że swój dobrostan odnajdujesz w sobie. Możesz sięgać do swoich zasobów – energii, umysłu, emocji, mądrości ciała – w każdej chwili, kiedy tego potrzebujesz. To wszystko zostaje z Tobą.
Jak wygląda Program?
- TYDZIEŃ 1
Jaką jesteś doszą wg Ajurwedy? (tutaj określasz swoją doszę – indywidualne cechy psychofizyczne), dzięki temu możesz zrozumieć swój organizm, aby jak najlepiej o niego zadbać - TYDZIEŃ 2
Nawyki i rytuały ajurwedyjskie. Porządek dnia. - TYDZIEŃ 3
Psychologia ajurwedyjska – zrozum siebie, bądź dla siebie łagodny, zrozum innych - TYDZIEŃ 4
Stres i techniki radzenia sobie z nim.
Dobre obchodzenie się z emocjami.
Emocjonalne BHP.
Emocje i ciało. Przekonania.
Jak odzyskać spokój. - TYDZIEŃ 5
Techniki energetyzujące ciało, techniki oddechowe - TYDZIEŃ 6
Wdrażanie nawyków
Co drugi tydzień spotykamy się na spotkaniach Q&A, podczas których odpowiadam na Twoje pytania.
W ramach kursu otrzymujesz:
Opinie Uczestników poprzednich edycji:
Jestem bardzo wdzięczna, że mogłam uczestniczyć w wyjątkowym kursie “Energia i Dobrostan na co dzień”. Co czyni ten kurs wyjątkowym? 1. Zawiera on bardzo dużo wiedzy o tym, jak dbać o siebie- tak w ujęciu holistycznym, jak i pod kątem ajurwedy, jak uczynić każdy nasz dzień prostszym oraz lepszym- a wszystko to opracowane w postaci modułów zawierających materiały pdf, praktycznych ćwiczeń oraz wideo z prezentacjami, do których można sięgać także po zakończeniu danego modułu. W kursie tym można odnaleźć m. in. wiele sposobów na radzenie sobie ze stresem, wskazówek dotyczących odżywiania czy zaleceń związanych z rytmem dobowym. Wszystko to tworzy spójną całość. 2. Autorka kursu-Dorota Stojek mówi, że jej intencją jest, by uczestnicy kursu skorzystali z wiedzy w nim zawartej. I tak naprawdę jest. Dorota przeprowadza przez kurs lekko i z uśmiechem, odpowiadając na wszelkie zadawane pytania. Hojnie dzieli się swoją olbrzymią wiedzą i doświadczeniem. 3. Wiedza zawarta w kursie jest bardzo przydatna w życiu codziennym. W natłoku obowiązków zapominamy o tym, co naprawdę ważne, a Dorota nam o tym przypomina w sposób bardzo konkretny. 4. Konkrety to kolejna bardzo istotna cecha tego kursu. Nie ma tu miejsca na niedopowiedzenia, wszystko jest dopracowane i przechodząc przez kurs ma się poczucie satysfakcji z tego, że otrzymuje się tak przydatną i cenną wiedzę. W dzisiejszym świecie- prędkim oraz zaskakującym- zdecydowanie warto wziąć udział w tym holistycznym kursie. Przywraca on w naszym życiu równowagę. Uczestniczka 3 edycji kursu “Energia i Dobrostan na co dzień” – Agnieszka
Program prezentuje i otwiera uczestnika na nowe możliwości radzenia sobie z codziennością, jak również daje cenne wskazówki prowadzące do trwałej przemiany własnego życia na takie, które może stać się w pełni satysfakcjonuje. Program przede wszystkim poszerza świadomość uczestnika i daje narzędzia do skutecznej pracy nad sobą.
Dzień dobry Pani Doroto, Jestem bardzo zadowolona, że wzięłam udział w kursie. Doceniam, że poza wcześniej przygotowanym kursem, była Pani przy nas cały czas – tzn. przypominała o kolejnych nagraniach oraz odpowiadała na pytania i to nawet już od razu w grupie jeszcze przed zaplanowanym nagraniem Q&A. Najbardziej zauważalnym obszarem, który kurs wniósł do mojego życia, jest uważne jedzenie. Przed kursem już wprawdzie starałam się unikać towarzystwa telefonu i telewizji przy jedzeniu, natomiast moje myśli były daleko od spożywanego posiłku, a w efekcie często nie czułam smaku potrawy, którą szybko pochłaniałam. Teraz jem wolniej i powoli smakuję. Czasami jeszcze mimowolnie włącza mi się stary automatyzm, ale często w połowie posiłku przypominam sobie żeby zwolnić i przeżuwać. A drugim widocznym obszarem poprawy jest chodzenie wcześnie spać. Nad tym pracowałam już od ponad roku i coraz częściej chodziłam spać zaraz po 22. Kurs był takim ostatecznym bodźcem w kierunku tego nawyku i teraz już codziennie kładę się spać koło 22. W moim odczuciu kurs jest kompletny i widać, że włożyła Pani dużo serca w jego przygotowanie. Dziękuję! Anna
Najmocniejszą stroną programu są nagrania wideo. Daje to poczucie bezpośredniego kontaktu z Panią. Mocną stroną jest też komunikacja – szybka, otwarta i klarowna. Dodatkowo możliwość zadawania pytań i uzyskania szczegółowych odpowiedzi. To już mój drugi kurs online u Pani Doroty. Pani Dorota przygotowała świetne, zawierające ogromna ilość wiedzy oraz informacji materiały w formie nagrań, jak i plików pdf. Zawsze chętnie i hojnie odpowiadała na zadane pytania. Każdy powinien móc skorzystać z wiedzy Pani Doroty.
Serdecznie polecam warsztat „Energia i Dobrostan na co dzień” Doroty Stojek. Warsztat wspiera regenerację naszych najważniejszych zasobów, jakim są dobre samopoczucie i energia osobista. Trudno cokolwiek zmienić i osiągnąć jeżeli nie mamy energii. Jeżeli nie mamy energii to nie mamy nic, tak jak telefon lub komputer bez zasilania i z pustą baterią. Energia i Dobrostan pokazuje jak odzyskać i zwiększyć osobistą energię przy użyciu drobnych, niekosztownych aktywności. Wymagających jednak wytrwałości i konsekwencji. Początek warsztatu to mała randka z Ajurwedą, starożytną sztuką kreowania dobrostanu. Po pierwszych modułach czułem się jak po dobrej randce, zadowolony, podekscytowany z dużo większym zrozumieniem siebie. Oprócz Ajurverdy warsztat zawiera mnóstwo praktycznej wiedzy z psychologii, psychobiologii, kosmetologii, optymalnego żywienia. A także ponad 100 technik, aktywności i strategii polepszających samopoczucie, wygląd i energię. Cały warsztat jest bardzo logiczny , uporządkowany i znakomicie prowadzony przez Dorotę. Jej holistyczna wiedza, zaangażowanie i klarowna komunikacja to unikalne wartości tego kursu. „Energia i Dobrostan na co dzień” to moim zdaniem najlepszy warsztat wspierający dobrostan na polskim rynku. Bardzo polecam ponieważ może on pomóc każdej osobie, bez względu na samopoczucie, sytuację życiową i wiek.
