Opis
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
- tęsknisz za głębokim kontaktem ze sobą
- chcesz lepiej poznać i zrozumieć siebie
- chcesz, aby Twój umysł i emocje były Twoim sprzymierzeńcem
- chcesz doświadczyć prawdziwego spokoju
- potrzebujesz o siebie zadbać
- chcesz otworzyć się na siebie, na swoje życie i na spełnienie
- chcesz poznać sprawdzone ćwiczenia i sposoby, które pomagają w podnoszeniu poziomu szczęścia i dobrostanu, w radzeniu sobie ze stresem
- chcesz podnieść jakość swojego życia
- chcesz lepiej radzić sobie z wyzwaniami codzienności
- chcesz zadbać o swoją życiową równowagę
- jesteś zdecydowana na podjęcie działań praktycznych
- masz w sobie gotowość do wzięcia odpowiedzialności za swoje życie i samopoczucie
W kursie poznasz sposoby tworzenia szczęścia na co dzień. Od tego co robisz, myślisz, mówisz i czujesz codziennie zależy jakość Twojego życia. Kurs łączy w sobie psychologię, ajurwedę, tao, metody coachingowe, wyniki badań naukowych. Kurs dostarcza odpowiedzi, rozwiązań, sposobów i wiedzy na temat tego jak pracować z własnym umysłem, emocjami i ciałem. Każda lekcja zawiera konkretne ćwiczenia, które możesz wdrożyć w swoje życie.
Program kursu:
- TYDZIEŃ 1
Dzień 1. Twoja definicja szczęścia.
Dzień 2. Wybaczenie (także sobie). Podziękowanie.
Dzień 3. Porządek. Oczyść swoje życie.
Dzień 4. Prostota.
Dzień 5. Ciało.
Dzień 6. Powstrzymaj się od osądu.
Dzień 7. Czas. - TYDZIEŃ 2
Dzień 1. Szczęśliwy mózg.
Dzień 2. Uważność. Tu i teraz.
Dzień 3. Medytacja.
Dzień 4. Celebrowanie codzienności.
Dzień 5. Odpuszczenie oczekiwań. Zgoda na to co jest. Sukces i porażka.
Dzień 6. Rrównowaga. Wypoczynek i działanie.
Dzień 7. Spokojny umysł. - TYDZIEŃ 3
Dzień 1. Wizja. Jak chcę zapisać księgę swego życia?
Dzień 2. Kim jestem? Moja tożsamość. Kim chcę się stać? Ekspresja siebie.
Dzień 3. Pełnia poczucia własnej wartości.
Dzień 4. Świat jest lustrem.
Dzień 5. Relacje.
Dzień 6. Kreacja. Bądź twórcą swojego życia.
Dzień 7. Odwaga i odpowiedzialność. Co jest ucieczką, a co stawaniem do życia? Mówienie życiu „TAK”.
W ramach kursu otrzymujesz:
“Szczęście nie jest czymś co przychodzi gotowe. Ono pochodzi z Twoich własnych działań”. – DALAILAMA
Dlaczego warto?
Nikt nie przyjdzie, aby nas uratować lub zmienić nasze życie. Każdy z nas musi to zrobić samodzielnie, dla siebie. To jak wygląda nasze życie jest odbiciem naszego wnętrza. Odnajdź spokój i szczęście w sobie. Dzięki poznaniu praktycznych metod pracy ze sobą, emocjami, umysłem, ciałem możesz znacząco zmienić Twoją jakość i doświadczanie życia. Tworzysz nowe życie poprzez wewnętrzną zmianę siebie.
