Opis
Poznanie skutecznych, praktycznych metod dbania o własny spokój, uwolnienia stresu poprzez własną pracę z umysłem, emocjami, ciałem i duchowością sprawia, że możemy działać zarówno kiedy jesteśmy w nierównowadze, jak też profilaktycznie, kiedy pielęgnujemy własny spokój na co dzień. W książce znajdziesz zarówno wiedzę teoretyczną oraz ćwiczenia praktyczne, które pozwolą Ci zrozumieć siebie, jak również holistycznie zadbać o siebie na co dzień na poziomie emocji, umysłu, ciała, a także duchowości. W książce poruszam zagadnienia stresu i skutecznego radzenia sobie z nim, a także odnajdywania i pielęgnowaniu na co dzień spokoju wewnętrznego.
W niniejszej publikacji odwołuję się zarówno do swoich osobistych doświadczeń, przemian moich Klientów, jak również do holistycznych metod, którymi pracuję – psychologii, psychobiologii, ajurwedy, Ustawień Systemowych i coachingu. Mam nadzieję, że ta książka stanie się dla Ciebie przewodnikiem, źródłem wiedzy i praktycznych narzędzi, z których możesz korzystać w drodze do holistycznego dbania o siebie. Życzę Ci pięknej drogi do własnego spokoju.
