Jak podejść holistycznie do wyznaczania celów i rozwijać się w sposób zrównoważony?
Holistyczne podejście to podejście całościowe. Jest to jednocześnie podejście, które opiera się na sercu i na Twojej energii.
Podążanie za sercem
W nowym paradygmacie Twoje cele, zamiary, płyną z serca, z połączenia ze swoim wnętrzem, z głębokiego kontaktu ze swoją intuicją.
To intuicja służy nam do podejmowania decyzji, ona pomaga nam określić, zdecydować – czy coś jest dla nas dobre. Umysł służy do jak najbardziej efektywnego realizowania decyzji podjętych przez intuicję.
Kiedy mamy połączenie ze swoją intuicją, decydujemy się na najlepsze dla nas rozwiązania – na najlepszą dla nas pracę, relację, wybór aktywności na dany moment lub jej zaniechanie. Kontakt z intuicją, czyli z naszym sercem, jest naszym ogromnym bogactwem.
Kiedy z kolei podejmujemy decyzję z głowy, bazując na logicznych argumentach – możemy sobie logicznie argumentować wszystko – możemy znaleźć dużo argumentów za i dużo argumentów przeciwko jakiejś decyzji. Umysł szuka argumentów bazując na naszej wiedzy i doświadczeniach, przekonaniach, zatem jest to zamknięty zbiór wiedzy. Z kolei serce wie. Ono wie, nawet jeśli nie mamy jeszcze tego konkretnego doświadczenia.
Serce wie, że dana relacja nie jest dla nas dobra, że lepiej jest w nią nie wchodzić.
Serce wie, że w tej pracy będziesz się męczyć, że ona nie jest zgodna z Twoją drogą. Logicznie możesz sobie argumentować – że przecież tak dużo zarobisz. Jednak tylko podążanie swoją drogą da Ci prawdziwe spełnienie.
Pierwszą zasadą zatem przy holistycznym podejściu do siebie i swoich celów jest słuchanie swojego serca i dobry kontakt ze swoją intuicją.
Ważne jest, aby dane cele były zgodne z Tobą, a nie oparte na oczekiwaniach innych ludzi wobec siebie lub też oczekiwaniach społecznych. Społeczne oczekiwania blokują indywidualność i kreatywność.
Kiedy słuchasz siebie żyjesz w pełni – spełnionym, twórczym życiem.
Odkrycie i samodzielne wydeptywanie swojej ścieżki życiowej
Każdy z nas ma swoje wyjątkowe talenty, jedyną w swoim rodzaju mieszankę zdolności umiejętności, doświadczeń. Każdy z nas jest powołany tutaj na tej planecie do służenia innym naszymi zdolnościami, co da nam wiele radości i satysfakcji. To, co jest istotne, to fakt, że każdy z nas potrzebuje własną drogę odkryć. Nawet jeśli obserwujesz osoby, które już robią to, co Ty pragniesz robić, pamiętaj, że każda z tych osób ma swoją własną historię i swój własny sposób, na który odkryła swoją własną drogę. Nie masz gwarancji, że kopiując tę ścieżkę, będziesz w tym samym miejscu. To raczej jest przepis na bycie kopią. A przecież jesteś oryginałem. Znajdziesz swoją ścieżkę słuchając swojego serca, swojej intuicji, a także próbując różnych nowych aktywności, które mogą Cię interesować. W trakcie ich testowania będziesz mogła/ mógł doświadczyć co jest Twoje, co jest zgodne z Tobą.
Znajdowanie ścieżki życiowej jest procesem, ważne by temu procesowi zaufać. To nie algorytm.
Napisałam wydeptywanie ścieżki życiowej, bo to Twoje kroki ją tworzą. Bez Twojego działania, poszczególnych małych kroków, poszczególnych doświadczeń – nie byłoby tej drogi. Dlatego słuchaj siebie i działaj. Nie zrażaj się trudnościami, zaufaj, że wszystko jest procesem.
Zrównoważony rozwój i dbanie o różne jego obszary
Dbaj o wszystkie obszary życia. Dbaj o to, aby Twoje cele były ekologiczne, to znaczy, aby konkretny cel nie wpływał negatywnie na wszystkie inne. Przykładem celu, który nie jest ekologiczny, jest podjęcie pracy, która wymaga Twojej ciągłej aktywności i działania przez kilkanaście godzin na dobę. Będziesz się w niej spełniać i rozwijać, jednakże realizacja tego celu negatywnie odbije się na Twoim życiu rodzinnym oraz zdrowiu. Zatem taki cel nie jest ekologiczny. Holistyczne podejście do celów, to konsekwentna realizacja działań, wielu małych kroków, dbając przy tym o zrównoważony rozwój. To znaczy, że masz swoje cele zgodne ze sobą, jednocześnie dbasz o energię życiową, poprzez zdrowe odżywianie się, odpowiednio długi sen, a także o aktywność fizyczną oraz małe i większe radości na co dzień. Życie mamy po to, aby się realizować, spełniać marzenia, jak również przeżyć wiele szczęśliwych chwil. Wiele takich chwil wydarza się spontanicznie, możemy także je zaplanować, biorąc odpowiedzialność za to, że się wydarzą.
O tym, jak stawiać cele dbając o poszczególne obszary życia możesz przeczytać w mojej książce Dziennik Twojej przemiany. Znajdziesz w nim wiele ćwiczeń, również ćwiczenia pozwalające stworzyć własną wizję, a także cele w uwzględniające różne obszary życiowe. Książka Dziennik Twojej przemiany dostępna jest w wersji papierowej oraz w wersji ebooka.
Czy otoczenie Cię wspiera?
Holistyczne podejście do planowania celów to także spojrzenie na to jak bardzo wspiera nas nasze otoczenie. Czy nasze otoczenie – ludzie wokół, ale także pomieszczenia, miejsce w którym mieszkamy, pracujemy – wspierają nas w realizacji naszej wizji życia, czy nie? Jeśli tak – super, to ogromne wsparcie. Jeśli nie – zastanów się, co może Ci pomóc, co warto wyeliminować, z jakich relacji zrezygnować, jak zadbać o wysokie wibracje w Twoim otoczeniu. Na przykład bałagan, nieporządek – nas rozprasza. David Hawkins pisze na przykład, że jeśli otaczamy się pięknymi przedmiotami, pięknem ogólnie, wówczas otrzymujemy wsparcie w postaci pozytywnych wysokich wibracji. Dzięki większej ilości energii – możemy być bardziej efektywni.
Odpowiedzialność i odpuszczenie pożądanego rezultatu
Odpowiedzialność. Podejście do stawiania celów zgodne z nowym paradygmatem to połączenie odpowiedzialności z odpuszczeniem pożądanego efektu. Może to wydawać się sprzecznością, jednak nią nie jest. Odpowiedzialność jest ważna, ponieważ wzięcie odpowiedzialności za swoje życie i jego jakość, ewentualne zmiany – daje ogromną moc. To także jasne poczucie, że nikt nie przyjdzie Cię uratować, że życie jest teraz. Nie ma sensu czekanie na ratunek w postaci zmiany, to Ty masz moc, aby tej zmiany dokonać. Jednocześnie, mając konkretne cele i zamiary – odłącz się od rezultatu. Nie znamy pełnej wizji. Może czekać na nas i być dla nas możliwe to, czego się nie spodziewamy, jak również w najśmielszych marzeniach mogliśmy nie mieć takich planów. Zatem podejście oparte na nowej energii, to wyznaczanie celów, konsekwentne działanie, jak również odłączenie się od rezultatu i zaufanie procesowi – na pewno przyjdzie do mnie to, co jest dobre dla mnie i innych ze mną związanych.
Dobre intencje – dla dobra Twojego i innych
Szósty punkt dotyczy właśnie wpływu na innych. Oczywiście nie jesteś w stanie uratować drugiego człowieka. Każdy sam może to zrobić dla siebie, biorąc odpowiedzialność. Jednakże nasze cele, działania, słowa – wywierają często wpływ na innych. Wszechświat wspiera zwłaszcza takie cele, działania – które przynoszą korzyść dla wielu. Dlatego rozpoczynając działanie patrząc na swoje zamierzenia – spójrz proszę – komu jeszcze przynosi ono korzyść oprócz Ciebie. Może wpłyniesz pozytywnie, wzmacniająco na innych ludzi, rośliny, zwierzęta, planetę. Wszystko co robimy – wróci do nas, nie tylko na zasadzie prawa przyczyny i skutku, również dlatego, że wszyscy jesteśmy połączeni.
Życzę Ci stawiania celów zgodnego z Twoim sercem, celów i zamiarów dobrych dla Ciebie i wszystkich z Tobą związanych.
Zapraszam Cię także do pracy z moją książką Dziennik Twojej przemiany, dzięki której stworzysz swoją wizję, rozpiszesz cele i potrzebne działania, a także zadbasz o swoją motywację w ich realizowaniu.
Możesz przeczytać: Moc Twojej osobistej historii.
Zdjęcie: Albrech Fietz, Pixabay, dziękuję