Być może zaskoczył Cię temat tego artykułu, i może pomyślałeś: co to ma wspólnego z dobrostanem i wellbeing?
Otóż ma 🙂
Czym jest płodozmian? Jest to znana już i stosowana przez naszych przodków metoda uprawy roli (w Europie Zachodniej znana od IX, a w Europie Środkowej od XIII wieku).
Główną zasadą płodozmianu jest to, iż jeśli przez pewien czas roślina jest uprawiana na danym obszarze, powoduje to wyjaławianie gleby. Skutkiem tego jest obniżenie każdego kolejnego plonu tej rośliny, a także zwiększenie ilości chwastów na tym obszarze, jak też prawdopodobieństwo wystąpienia chorób u roślin. Dlatego też gospodarz daje polu odpocząć -stosuje rotację – co jakiś czas zmienia rodzaj upraw na danym obszarze, czyli rodzaj aktywności dla danego kawałka ziemi (w niektórych odmianach płodozmianu ugoruje się dany obszar, czyli daje polu odpocząć nie obsadzając go wcale.) Dzięki tej metodzie ziemia się ponownie użyźnia i odzyskuje oddane w uprzednio plonom składniki odżywcze. Dodatkowo uprawiane rośliny- rosną bardziej bujne, piękne i dają lepszy plon. To z kolei przekłada się na zasobność rolnika/ gospodarza.
My także możemy czerpać inspirację z natury, i zastosować ją w swoim życiu. Tak samo jest z nami. Jeśli dbamy o różne obszary naszego życia, nie koncentrując się tylko na jednym, wówczas: nasze życie jest bogatsze, wiele sfer naszego życia nas wspiera – zdrowie, relacja ze sobą, relacje z innymi, praca, finanse, rozwój, sposób spędzania czasu wolnego.
Dodatkowo – w sytuacji kiedy któraś sfera życiowa ma się gorzej, coś się w niej wydarza – te inne są dla nas wsparciem i dbają, abyśmy nie pogrążyli się w smutku i odbudowali, to co przechodzi kryzys.
Inwestowanie czasu i energii w różne sfery daje też nam świeżą perspektywę – z wakacji, lub krótkiego wyjazdu na wypoczynek trudne sytuacje inaczej wyglądają i udaje nam się z reguły znaleźć najlepsze dla nas na dany moment rozwiązanie.
Zaplanowanie w swoim kalendarzu nie tylko pracy i obowiązków, ale także wypoczynku pomaga ładować akumulatory – bez tego braknie nam energii nie tylko na ambitne wyzwania, ale także na codzienność, która powoli zacznie nas przytłaczać.
Płodozmian co do swej zasady jest planowany na wiele lat – jest działaniem strategicznym, uwzględniającym zaplanowanie konkretnych zasobów do uzyskania określonych wyników. Twoja energia jest jednym z Twoich najważniejszych zasobów – korzystaj zatem z niej uważnie i planuj długofalowo, aby starczyło Ci jej na długo. Dzięki temu przez wiele lat będziesz mógł spełniać swoje marzenia i działać efektywnie, jednocześnie dbając o wypoczynek.
Jak pisze Osho w swojej książce „Równowaga ciała i umysłu”: „Stan rozluźnienia nie wpływa negatywnie na twoją pracę. Powoduje jedynie to, że wykonujesz ją z sercem i wyobraźnią.”
Dlatego zrób proste ćwiczenie- planując stałe punkty w kalendarzu – zaplanuj czas na sport i przyjemności. Zadbaj o ładowanie akumulatorów, a zyskasz energię, dzięki której będziesz bardziej efektywny. Energia nie jest niewyczerpanym zbiorem. Jeśli jej nie uzupełniasz- jej stan systematycznie się wyczerpuje. Ubywa jej jeśli niewłaściwie się odżywiamy, nie dbamy o sport oraz jakość swoich myśli i emocji. Zacznij wiec od zaplanowania czasu na przyjemności i relaks w tym tygodniu. Powodzenia 🙂
Zapraszam do lektury artykułu Odpuszczenie i zaufanie.